近日，香港特别行政区行政长官李家超，在接受中央电视台白岩松采访时，阐明了自己的养生之道。
李家超表示，他气功方面的修养已超过25年，这是一个非常有效的养生方法。
气功的核心是什么？
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我的理解：
李家超在竞选期间，一日开十次记者会，还马不停蹄地会见不同界别人士，听取意见，并落区聆听市民声音。
后来又夜以继日地在短时间内筹组班子，精神和体能消耗之大，可想而知。
但李家超仍然从容自若，每天都精力充沛。
公开资料显示，李家超1957年出生，现在是65岁。这个岁数的人，每天工作量这么大，还能保持充沛的精力，确实不容易。他是从40岁开始习练气功的。
采访中，李家超讲完自己保持精力旺盛的养生之道，是练习气功超过25年了，白岩松浅浅一笑，并没有接着这个话题聊下去，而是转而问起：您多次表示特别想讲好香港故事，那您想讲好香港的哪些故事？
显然，白岩松知道，关于“气功”这个话题，他不便多聊。
说起气功，我在大学期间，就开始自行练习气功。当时因为经常感冒，就希望通过练习气功，能够不感冒了。
自从开始练习气功后，感冒之事，从此远离我了。即使有时候，有点不舒服，运一下气，马上就能缓解。
气功的奥妙和核心，与我今天讲的这一爻很相似。先来讲易，再接着说气功的奥秘。
《易经·大有卦》九二：大车以载，有攸往，无咎。
字面意思是：大车负载重物，有所前往，没有咎害。
从象上看，坤为大舆是空车；乾是把空车装满装实了，是载重大车。《左传》讲离为牛，九二在下乾，与六五正应的在上卦离，故为可以前行的载重大车。
这是《大有卦》第二爻，九二阳居阴位，坤属阴，凡是九二爻，大多同时具备乾德和坤德，能刚能柔，刚柔并济，这是很好的现象。
九二阳刚之爻，居于下乾之中，任重而不危险，致远而不拘泥，因此能够往而没有灾难。
《象》曰：“大车以载”，积中不败也。
《象辞》的意思是说：用大车装物，物堆积于大车中，大车不会毁败。车很结实，也指下乾为载重车。
才高八斗，学富五车，车载斗量，财源滚滚。得此爻者，营谋得利，财利丰厚，为官闲职者，也会受到重用。正交好运，一路顺风。
用车装载重物，必须堆积在车的正中，才不会翻车。喻指“大有”之人，必须有中庸之心，坚守中正，才能稳妥周到不翻车。
气功是什么？
气功，是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。
核心是三调：调息，调身，调心。
也就是通常所说的呼吸的调整，身体的调整和意识的调整。
以强身健体，防病治病，健身延年，开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
从中医学角度定义气功：气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。
如果从气功作用的心理生理学过程看的话，可将气功定义为：主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理—生理—形态自调机制，调整身心平衡，达到健身治病目的的自我锻炼方法。
习练气功的心法，要做到“大车以载，积中不败也”。如同用大车装重物，物堆积于大车的正中，大车就不会毁败。这里的这个“车”，就是人的“皮囊”，即人的“身体”，这个“重物”，就是“意识”。
一代宗师，大成拳创始人王芗斋先生，在习练站桩功三年后，五个大小伙子都推不动他。这就是“大车以载，积中不败也”。
王芗斋曾指出，气功并不神秘，人之所以生病，是因为脏腑机能失去了平衡所致，而站桩气功的理论，就是通过练功来调整人体的平衡，增强人体调节平衡与控制平衡的能力，以达到治病强身的目的。
1960年，当时的卫生部中医研究院，聘请王芗斋为顾问，在北京广安门医院推广站桩功，开辟了中国独特的站桩疗法。
后来，站桩功在全国广为流传，成为卫生部推广普及的五大气功功法之一。
气功在中国，有悠久的历史。有关气功的内容，在古代通常被称为吐纳、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。
从现代科学的角度来说，气功就是通过特定的修炼方法，使机体的组织、器官在功能上，更加有序化与协同化的生理变化过程。
由于修炼的方法不同，所导致的生理变化也会不一样，这种不一样就是气功的生理效应。是通过心理活动，使生物能量对机体或物体产生作用。气功学的实质为心理物理学。
气功最早的记载，是在《黄帝内经》中：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”、“积精全神”、“精神不散”等修炼方法。
在老子《道德经》中，也有提到“或嘘或吹”的吐纳功法。
现今存世最早的，是湖南长沙马王堆汉墓出土的文物中，有彩色帛画《导引图》，该图堪称最早的气功图谱，其中绘有44幅图像，是古代人们用气功防治疾病的真实写照。
“气功”一词，最早见于晋代道士许逊所著《净明宗教录·松沙记》中，即使这是后世托名之作，那么最晚也在隋唐时期。在隋唐以后才出现的《中山玉柜服气经》记载：“气功妙篇，气术之道略同……”。
曹操和他的儿子们，都是气功爱好者。曹操曾召集过不少擅长气功的方士，如甘始、皇甫隆等计16人，向众人传授“仰视狼顾，呼吸吐纳”。
曹操本人还与皇甫隆讨论过服食导引的方法，以求延年益寿。曹操之子曹丕，在《典礼》中记述的因练功方法掌握不当而造成的“……为之过差，气闭不通，良久乃苏”，可能是气功史上文字记载的第一例“练功偏差”记载。我们称这种叫“走火入魔”。
我在上大学时期，也是一个全中国“气功热”的时期。我在精神科见习期间，正好就遇到了一名“练功偏差”“走火入魔”的患者，他是华科大的一名在校学生。
我对他印象特别深刻，因为我也在习练气功，也害怕“走火入魔”。
我问：“你叫什么名字？”
他回答：“Long March”。这是“长征”的英文。
我接着问：“在出现这种‘走火入魔’的情形之前的一刹那，你看到了什么？”
他说：“记不起来了，当时一下子失去意识了。然后就疯了，来你们精神科这里住院了。”
上世纪八十年代，由于电影《少林寺》的拍摄热播，导致空前的气功武术热。
到了九十年代，气功逐渐变得沉寂，不过“气功”一词，却变得大火起来，主要由于江湖术士们打着“气功”的旗号，到处招摇撞骗，使得气功的名声大坏。
后来，正道功派发展成为一门独特的科学。大家都懂得“气功”并非玄虚之事，而是一门特殊的学问，“气功”又成了人们养生健康的一门特殊学问的代名词了。
为了加强对气功的管理，1996年8月5日，由中共中央宣传部、国家体委、卫生部、民政部、公安部、国家中医管理局、国家工商行政管理局七部委联合下发了《关于加强社会气功管理的通知》。通知中第一次提出：“健身气功”、“医疗气功”的概念。明确指出，健身气功归口由国家体育总局管理。气功医疗则归口由卫生部管理。
李家超说他有25年的气功修养，应该是1997年香港回归后，开始接触气功的，那个时候，国家刚刚出台了《气功管理通知》，可见他练习的气功，应该是“名门正派”的气功。
我的体会，好的功法，是养生保健，延年益寿的第一要务和选择。这比吃什么喝什么都重要！都管用！
拥有好的身体，你才有好的事业！
人生居易之易经强者思维，明天我继续接着讲解。
作者：酒谷子医生李斌，武汉大学医学部临床医学毕业，毕业分配到北京大学首钢医院骨科工作。热爱中华传统文化《易经》《道德经》《黄帝内经》。